怎么确认自己患仰郁症（怎么确认自己患仰郁症的程度）

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怎样判断自己是否有抑郁症

如果你最近刚生了宝宝，要谨慎抑郁症的发生。看看你的抑郁状况是否与天气有关，如秋季或冬季。即使没有上述的抑郁症状，也不要掉以轻心。部分3：抑郁症的治疗寻求帮助。交朋友。养成好的生活习惯。

如果一个人有兴趣减退、心情压抑、疲劳无力等症状，影响了生活、工作，持续时间超过两周，就可以诊断为抑郁症。如下症状：情绪低落，总是不开心，时常有一种沉重的空虚感和强烈的悲伤感。

情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。测试你是否有抑郁症。

医生评估：医生一般通过临床咨询，判断患者的症状是否符合抑郁症的诊断标准。抑郁症的核心症状是情绪低落、缺乏乐趣、失去兴趣等。其他症状包括自责、自罪、自杀、睡眠障碍、食欲不振和体重下降。如果怀疑是抑郁症，建议及时就医。

从抑郁情绪发展到抑郁症是一种从量变到质变的过程，以两周的时间为分界线。两周是由众多精神领域专家商定的时长标准，不足两周的情绪低落就是抑郁情绪，如果超过两周还无法自行调节恢复，就有可能是抑郁症了。

怎么判断自己是否有抑郁症?

情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。测试你是否有抑郁症。

判断一下自己是否最近在情绪上，负面情绪很多，积极的情绪基本没有。 当一个患上抑郁症的人，会不断地对自己进行否定，不断积累的负能量会导致自己变得越来越为自卑。

那么，如何判断抑郁症状是否达到病态程度了呢？我们一般通过两个方面来考虑：1).患者自己感到痛苦难耐；2).抑郁症状明显影响了患者的工作和生活。两条标准中只要满足一条就可以认为是病态的了。抑郁症状持续存在2周以上。

对比情绪变化：观察自己最近的情绪变化，是否持续低落、情绪波动大、容易哭泣、快乐感降低等。 观察身体症状：抑郁通常伴随着身体上的症状，如疲劳、失眠、头痛、胃痛、消化不良等。

每个人都有情绪低落的时候，但患抑郁症的人往往会有以下一种或几种情绪：悲伤。你是否经常感到悲伤或情绪低落？冷漠或空虚。你是否有没有知觉、没有情绪的时候？绝望。

想知道自己是不是抑郁了,怎么确定自己是不是真的得了抑郁症?

有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

方式一：判断一下自己是否最近在情绪上，负面情绪很多，积极的情绪基本没有。当一个患上抑郁症的人，会不断地对自己进行否定，不断积累的负能量会导致自己变得越来越为自卑。

患者不能通过自测来诊断抑郁症，需到医院由专业医生根据患者或知情者提供的病史、病程、临床症状及精神状态进行评估后进行诊断。如果怀疑自己患有抑郁症，可以判断2周内是否出现以下症状。