维生素c的蔬菜排名（维生素c水果蔬菜排名）

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维生素c十大排行榜

1、养生堂：养生堂药业有限公司生产的维生素C产品，以其天然成分和高质量而闻名。 Centrum善存：辉瑞投资有限公司旗下的Centrum善存品牌，提供全面均衡的维生素C补充剂。 杭州赛诺菲民生健康药芦明业有限公司：其旗下的陪茄告21金维他，是一款综合维生素C产品，旨在满足日常营养需求。

2、汤臣倍健 养生堂 善存 康恩贝 力度伸 Swisse GNC（健安喜） 爱乐维 健美生 安利 汤臣倍健：- 推荐口味：橘子味 - 推荐理由：这款产品味道佳，品牌信誉良好，能有效补充维生素C。它是补充维生素的优质选择，适合那些维生素C缺乏的人群。

3、年，最新的维生素C品牌榜揭晓。此次榜单汇集了维生素C行业超过23个品牌的详细信息，并参考了1801155位网友的投票，旨在为消费者提供参考。CNPP大数据平台提供了数据支持，综合评估了各品牌的知名度、员工规模、资产状况以及经营状况等多方面实力，最终形成这份榜单。

水果蔬菜维生素c十大排行

西柚：每100克中含有约53毫克的维生素C。 红辣椒：每100克中含有约144毫克的维生素C。 黄椒：每100克中含有约183毫克的维生素C。 草莓：每100克中含有约58毫克的维生素C。 橙子：每100克中含有约53毫克的维生素C。 黑加仑果：每100克中含有约181毫克的维生素C。

西柚：每100克含有约53毫克的维生素C。 红辣椒：每100克含有约144毫克的维生素C。 黄椒：每100克含有约183毫克的维生素C。 草莓：每100克含有约58毫克的维生素C。 橙子：每100克含有约53毫克的维生素C。 黑加仑：每100克含有约181毫克的维生素C。

刺梨：维生素C含量最高的水果之一。 鲜枣：维生素C含量也很高。 猕猴桃：富含维生素C。 樱桃：维生素C含量较高。 柑桔：如橙子、柠檬、橘子等，都含有丰富的维生素C。 菠萝：含有大量的维生素C。 柿子：含有丰富的维生素C。 草莓：维生素C含量非常高。 辣椒：维生素C含量很高的蔬菜之一。

维生素C是一种重要的水溶性维生素，对健康非常有益。以下是维生素C含量较高的前十种水果： 红椒（甜椒） 草莓 黄瓜 橙子 菠菜 桔子 菠萝 西兰花 柠檬 哈密瓜 这些水果不仅维生素C含量高，而且还富含其他的营养物质，非常适合作为日常饮食的一部分。

水果蔬菜维生素c十大排行：西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。西蓝花 每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外，其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。

含维c水果蔬菜前十名如下：草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是，人对维生素C的耐受力很高，每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。

蔬菜水果维生素C含量的排行榜

蔬菜维生素C的十大排名如下： 西蓝花：每100克西蓝花中维生素C的含量约为55毫克。西蓝花不仅富含维生素C，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等营养成分。 苦瓜：每100克苦瓜中维生素C的含量约为56毫克。除了维生素C，苦瓜还含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等矿物质和维生素。

猕猴桃：猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果更好。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。

猕猴桃被誉为“维C之王”，维生素C含量极高。甜椒和青椒同样名列前茅，富含维生素C和其他抗氧化物质，对增强免疫力、促进消化有显著效果。芥蓝和西兰花含有丰富的维生素C及多种维生素和矿物质，有益于健康。番石榴被誉为“维C之王”的近亲，维生素C含量也非常高，同时含有丰富的膳食纤维和维生素A。

NO.甜椒 甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多，所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。红色和绿色的甜椒富含维生素C、维生素A、维生素B叶酸和钾。

含维c水果蔬菜前十名

含维c水果蔬菜前十名 富含维生素的蔬菜 富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、青椒、芥蓝、花椰菜、小白菜、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等，此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。

柠檬：每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬中含有丰富的柠檬酸，果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量为243毫克。鲜枣是没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果，营养价值比干制品枣类营养价值高。番石榴：每100克番石榴维生素C含量为68毫克。

草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是，人对维生素C的耐受力很高，每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。猕猴桃 猕猴桃的维生素C含量也很高。

含维c水果蔬菜前十名：刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。

蔬菜维生素c十大排行

1、辣椒 辣椒是维生素C含量极高的蔬菜之一，每100克新鲜辣椒含有高达两三百毫克的维生素C。辣椒不仅营养丰富，还能增添菜肴的风味，是烹饪中常用的食材。青椒 青椒是辣椒的一种，其维生素C含量相对也比较丰富，100克青椒中含有约80毫克的维生素C。

2、猕猴桃被誉为“维C之王”，维生素C含量极高。甜椒和青椒同样名列前茅，富含维生素C和其他抗氧化物质，对增强免疫力、促进消化有显著效果。芥蓝和西兰花含有丰富的维生素C及多种维生素和矿物质，有益于健康。番石榴被誉为“维C之王”的近亲，维生素C含量也非常高，同时含有丰富的膳食纤维和维生素A。

3、蔬菜维生素C的十大排名如下： 西蓝花：每100克西蓝花中维生素C的含量约为55毫克。西蓝花不仅富含维生素C，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等营养成分。 苦瓜：每100克苦瓜中维生素C的含量约为56毫克。除了维生素C，苦瓜还含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等矿物质和维生素。

维生素c蔬菜含量排名

1、柿子椒 柿子椒是青椒，现在也有其他色调的彩椒，彩椒之中含极其丰富的营养素，维生素C的浓度比茄子、蕃茄还低，每100克柿子椒肉之中包含了超过130毫克的维生素c。

2、辣椒：每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。西兰花：西兰花不仅含有丰富的营养元素，且十分全面，有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，是非常有益于身体健康且价格便宜的优质蔬菜。

3、橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。

4、花椰菜：花椰菜也是一种富含维生素C的蔬菜。每100克花椰菜可以提供约29毫克的维生素C。此外，花椰菜还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。甜椒：甜椒是一种色彩鲜艳的蔬菜，也是维生素C的好来源。每100克甜椒可以提供约127毫克的维生素C。此外，甜椒还含有丰富的抗氧化物质和维生素A。

5、红辣椒：红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的，每100克红辣椒就含有约143毫克的维生素C。草莓：草莓是所有浆果中维生素C含量最高的，每100克草莓就含有约58毫克的维生素C。猕猴桃：猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的，每100克猕猴桃就含有约92毫克的维生素C。